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泫雅出道13年成CK內衣全球大使!超狂川字肌+鉛筆腿養成術

(圖片來源:ig/@hyunah__fanpage)
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「性感小野馬」前4Minute 團員泫雅,離開前經紀公司之後,高調認愛師弟Dawn 後,風格越來越狂野,穿衣風格也是大家爭相仿效的新指標!近日泫雅在歡慶出道13 年之餘,她代言的內衣品牌「Calvin Klein 」也宣布泫雅成為全球內衣大使!釋出一系列首發宣傳照,照片中0 贅肉的身材,搭上川字腹肌與蜜桃臀,實在太性感了呀!泫雅除了愛情事業兩得意之外,擁有好的運動習慣也是讓她越來越有女人味的原因!
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# 上鏡前先深蹲!

每次的作品都讓人驚艷的泫雅,鏡頭外的她可是非常努力,即便已經妝髮造型完成,在上鏡前泫雅,依舊堅持自主訓練,踩著高跟鞋也能做深蹲太狂了呀!(重點還很穩)目的就像很多男星上鏡前會做伏地挺身的道理一樣,深蹲後的臀部也會變得更翹更圓喔~

(圖片來源:ig/@hyunah_aa)
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# 直立腹部訓練機- 下腹0 贅肉

想要跟泫雅一樣有迷人的腹肌?去健身房先卡位這一台!「直立腹部訓練機」需靠雙手將身體撐起之後,使用下腹與下半身的力量撐起,連續動作,來試看看你一分鐘可以做幾下!

(圖片來源:ig/@hyunah_aa)
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# 戒掉精緻澱粉

之前在節目上公開減肥法的泫雅,其中就是戒掉最愛的精緻澱粉( ex: 麵包、蛋糕),曾經胖到 61 公斤的她,瘦身有成之後進食也變得細嚼慢嚥外,少量多餐也可以避免脂肪堆積,更有飽足感!

(圖片來源:ig/@hyunah_aa)
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# 動!動!動起來!
身高 164 的她體重卻只有 43 公斤,近乎紙片人的身材,卻沒有讓她變得虛弱!時常上傳舞蹈影片的她,其實私底下都會花非常多時間練習!果然俗話說:『必須要很努力,才能看起來毫不費力。』除了練舞之外,泫雅一週也會上健身房 3-4 次的重訓,偶爾也會搭配慢跑、打羽毛球,來增加運動的多樣性!這樣看下來小野馬的稱號果然實至名歸呀!一起期待她釋出更多美照吧~

(圖片來源:ig/@hyunah_aa)
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(撰文/ 美妝消費組: 吳翊綾)

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