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吳佩慈生四寶封肚!產後光速復原自製「蔬菜湯」瘦小腹超有感

(圖片來源:ig/@pace_wu)
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擁有一雙令人羨慕大長腿的吳佩慈,在年前順利生下「第四胎」原本就愈有兩子一女的她,這次的小小新成員,順利湊成「好好」(兩子兩女)字!原本曾經想要生五胎的吳佩慈,也因為這次懷孕胖了11-12 公斤,很羨慕身邊朋友可以瘦瘦的上鏡,便表示這胎過後不再生拉!但是每次產後都光速復原的她,根本就是pro 級的呀!一起筆記吧~

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# 懷孕產後都不倦怠!嚴格控制體重

吃愈多對胎兒越好的想法已經過時了!堅持體態的吳佩慈,在懷孕期間會攝取足夠營養到胎兒所需的重量,不會一昧的亂吃。嚴格控制體重的她,懷孕也不會徒增過多的重量,因此即便是「卸貨」後,也能在短時間內瘦回來。

(圖片來源:ig/@pace_wu)
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# 週末排毒自製蔬菜湯

自稱「有機小吳」的吳佩慈,在蔬菜攝取方面都選擇有機食材,在週末大家放縱大啖美食之餘,吳佩慈則會自製蔬菜湯來排毒,成分包括洋蔥、番茄、芹菜、白菜、青椒、大蔥再加入半塊雞湯塊,就可以快速煮出一碗蔬菜湯。她表示這款蔬菜湯是減肥菜單中最喜歡的一道,簡單又美味,熱量低一次可以吃很多,超適合大胃王的她!週末連吃兩天也有助於瘦小腹一舉兩得!

(圖片來源:ig/@pace_wu)
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# 有氧+ 伸展運動

私底下其實是運動控的吳佩慈,平時最喜歡芭蕾與游泳,在有氧運動的同時也會搭配伸展、拉筋,日積月累下年過 40 的她依舊苗條年輕!

(圖片來源:ig/@pace_wu)
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# 瘦身霜不計代價抹起來!

比起網路上很多減肥茶,內含一些興奮劑或是傷身的成分,吳沛慈選擇外用的「瘦身霜」搭配運動使用。吳佩慈表示: 「當脂肪一天一天堆積身上,軟趴趴的肉都要滿溢出來的時候,除了運動就是要早擦擦、晚擦擦了!」

(圖片來源:ig/@pace_wu)
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(撰文/ 美妝消費組: 吳翊綾)

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