韓國美聲女團MAMAMOO的隊長頌樂在去年2月開設個人YouTube頻道「Solarsido」，挑戰各種任務，原本身材就很纖細的她在嘗試水果減肥法，在3天內甩肉2公斤，而且因為她吃水果的模樣太過享受，讓粉絲看了都笑稱，第一次看到瘦身還這麼開心的人。
她把瘦身過程拍成紀錄片，在3天裡每天吃4餐，食材都以水果為主，減肥前體重46.5公斤的她，早餐吃半顆蘋果、1條煎過的地瓜跟1杯豆漿。
選擇少量多餐的她把午餐分成2個時段，她先吃半碗糙米飯半碗、1條雞胸肉一條跟1串葡萄，她也不忘跟觀眾介紹葡萄具有抗疲勞跟補血的效果，是很好的養生食物。
另一頓午餐則是1條雞胸肉跟1顆柿子，她邊吃邊誇說：「柿子超讚！」相當樂在其中。到了晚上，她吃下2顆蛋跟1顆柿子，在挑戰水果瘦身期間，她還每天到練習室練舞，飲食的改變加上運動，讓她的體重從46.5公斤降到44.9公斤。
不過也有營養師提醒，水果餐可以消水腫，因此可以在短時間內減輕體重，但是恢復正常飲食後，體重可能會迅速反彈，還是要選擇適合自己體質的飲食。（撰文：林曉娟 圖：翻攝自網路）
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