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〈瘦星祕方〉頌樂盡情嗑水果 3天甩掉這麼多贅肉

女團MAMAMOO成員頌樂曾為雜誌拍攝性感照,她前陣子挑戰水果減肥法。(翻攝自《The Celebrity》、solarsido YouTube)
女團MAMAMOO成員頌樂曾為雜誌拍攝性感照,她前陣子挑戰水果減肥法。(翻攝自《The Celebrity》、solarsido YouTube)

韓國美聲女團MAMAMOO的隊長頌樂在去年2月開設個人YouTube頻道「Solarsido」,挑戰各種任務,原本身材就很纖細的她在嘗試水果減肥法,在3天內甩肉2公斤,而且因為她吃水果的模樣太過享受,讓粉絲看了都笑稱,第一次看到瘦身還這麼開心的人。

她把瘦身過程拍成紀錄片,在3天裡每天吃4餐,食材都以水果為主,減肥前體重46.5公斤的她,早餐吃半顆蘋果、1條煎過的地瓜跟1杯豆漿。

頌樂曾為雜誌拍攝性感照,讓粉絲為之驚艷。(翻攝自《The Celebrity》)
頌樂曾為雜誌拍攝性感照,讓粉絲為之驚艷。(翻攝自《The Celebrity》)

選擇少量多餐的她把午餐分成2個時段,她先吃半碗糙米飯半碗、1條雞胸肉一條跟1串葡萄,她也不忘跟觀眾介紹葡萄具有抗疲勞跟補血的效果,是很好的養生食物。

另一頓午餐則是1條雞胸肉跟1顆柿子,她邊吃邊誇說:「柿子超讚!」相當樂在其中。到了晚上,她吃下2顆蛋跟1顆柿子,在挑戰水果瘦身期間,她還每天到練習室練舞,飲食的改變加上運動,讓她的體重從46.5公斤降到44.9公斤。

不過也有營養師提醒,水果餐可以消水腫,因此可以在短時間內減輕體重,但是恢復正常飲食後,體重可能會迅速反彈,還是要選擇適合自己體質的飲食。(撰文:林曉娟 圖:翻攝自網路)

頌樂嗑蘋果減肥,吃相豪邁。(翻攝自solarsido YouTube)
頌樂嗑蘋果減肥,吃相豪邁。(翻攝自solarsido YouTube)

頌樂減肥盡情吃水果,讓粉絲笑稱怎麼感覺很樂在其中。(翻攝自solarsido YouTube)
頌樂減肥盡情吃水果,讓粉絲笑稱怎麼感覺很樂在其中。(翻攝自solarsido YouTube)

頌樂吃水果減肥,3天瘦2公斤。(翻攝自solarsido YouTube)
頌樂吃水果減肥,3天瘦2公斤。(翻攝自solarsido YouTube)

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