壹點就報

〈電玩成癮4〉藍光又短又強 傷黃斑部沒得救!【壹點就報】

隨著我們使用手機、電腦的時間越來越久,除了用眼過度外,醫師提醒,還得要擔心螢幕所發出的藍光傷害。因為藍光傷害是累積性的,雖然不會馬上造成傷害,但用越久傷害越大;如果不小心傷及黃斑部的話,更是不可逆的永久性傷害!

「紫外線其實是我們日常生活中最常碰到的藍光,藍光對於眼睛構造像是水晶體、視網膜會產生加熱性傷害,就是一個氧化的過程。」書田診所眼科醫師顏敏芳這麼說。藍光本來就是波長比較短能量比較強的光源,就像紫外線一樣,如果沒有經過保護措施,會容易直接進入到眼睛內部造成傷害。

一般人不會直視紫外線,但卻會每天接收到大量由手機或是電腦螢幕所發出的藍光,因此,日前也傳出許多藍光傷眼的個案。「目前對於白內障、視網膜黃斑部的傷害,其實機轉還不清楚,可能是有間接地影響,但不能將傷害直接歸類為藍光所造成。」顏敏芳這麼強調。

眼睛也是要健檢的,最好每年定期檢查1次,掌握眼睛狀況。(資料照片)
眼睛也是要健檢的,最好每年定期檢查1次,掌握眼睛狀況。(資料照片)

顏敏芳說,不論是白內障、黃斑部病變,造成疾病的原因很多,所以不能把罪都怪在藍光的頭上。但是她也強調,藍光的傷害性是累積的,光線進入得越多、越久,造成的傷害當然也會越大。

「我們現在比較擔心的是黃斑部病變。因為這個疾病屬於神經、血管性的傷害,一旦發生,病情是不可逆的,不像白內障還有人工水晶體替代。」顏敏芳特別提醒,千萬不要在昏暗的地方使用手機,因為瞳孔在暗的環境下會放大,如果這時候有藍光進來會更直接、傷害更大。

如果擔心黃斑部的問題,除了要注意用眼時間外,顏敏芳建議可多吃一些抗氧化物,特別像是富含葉黃素的深綠色蔬菜、黃色蔬菜等等,對於黃斑部的保護效果比較好。(撰文:蔣仁人)

更多壹週刊報導
〈電玩成癮1〉玩出病!小五生竟上不了學!
〈電玩成癮2〉這三類遊戲小孩傷腦大人傷心!
〈電玩成癮3〉沒收電玩小孩尋短 醫師教你這四招!

本新聞文字、照片、影片專供壹週刊「升級壹會員」閱覽,版權所有,禁止任何媒體、社群網站、論壇,在紙本或網路部分引用、改寫、轉貼分享,違者必究。

下載「台灣壹週刊APP