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防腦部退化 捶這裡就對了

老齡化時代來臨,失智是每個人都可能面臨的問題,想要預防失智,最重要的是不要一成不變,盡量多接觸新事物,而且只要折折手、捶捶頭就能輕鬆減緩腦部退化。鄒瑋倫中醫師表示,人體器官中,最能根據大腦指示做出精細動作的就是雙手,而手掌上也有很多穴位跟感覺神經,只要常常折折手掌、或是輕輕按壓手掌正中央位置的勞宮穴,或是大拇指根部突出的魚際穴,都可以刺激大腦。

除了折手之外,捶頭也能預防失智,莊雅惠中醫師表示,在我們頭部的正中央位置,有1個穴位叫百會穴,旁邊有4個穴位叫四神聰,只要我們握拳朝頭頂正中央輕捶,就能夠一次刺激到5個穴道,有空的時候不妨多多捶捶頭,就可以預防腦力退化。(張雅淳/台北報導)

     頭頂正中央的百會穴,與旁邊4個四神聰穴位,握拳捶頭便可一次刺激5個穴位。資料照片     
頭頂正中央的百會穴,與旁邊4個四神聰穴位,握拳捶頭便可一次刺激5個穴位。資料照片  


按壓大拇指根部的魚際穴與手掌正中央的勞宮穴,可刺激大腦。資料照片
按壓大拇指根部的魚際穴與手掌正中央的勞宮穴,可刺激大腦。資料照片



(本篇圖文由《蘋果日報》提供)

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