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【曾寶瑩性愛論】自慰不是亂亂摸 是有技巧的

男女都有自慰的需求,但大家都怕被看到,草率快速處理,長年下來,上床實戰的表現反而達不到高潮、快感,專家建議即使要自慰也要有技巧。(繪圖:唐瑋璘)
男女都有自慰的需求,但大家都怕被看到,草率快速處理,長年下來,上床實戰的表現反而達不到高潮、快感,專家建議即使要自慰也要有技巧。(繪圖:唐瑋璘)

女人不像男人那麼常自慰,也不像男人那麼早開始自慰。有的女人只在沒有性伴侶的時候自慰,甚至完全不會自慰。但自慰卻可以讓女人不必苦等男人、慾火焚身,還能帶領迷航、莽撞的男人控制火侯與航道,一起奔向女人的性高潮,自慰對女人來說真的非常重要。

為了讓女人體會自慰的美好,美國女性自慰大師貝蒂‧道森博士(Betty Dodson),從1968年前後就開始開設性愛情慾工作坊,每次帶領8到10個女人,一起全裸面對自己,重新觸摸身體、再觸摸陰部,參加的女人用自己的手和按摩棒,感受性快感多層次的變化,體驗不同性高潮,愛上自己的身體。

今年87歲的她,看來依舊亮麗動人,工作坊也持續由她親自帶領,看來自慰不僅能讓女人享受性愛,還能讓女人永保活力。問題是,就像男人自慰一樣,好的自慰可以讓男人消火、控制老二,不好的自慰卻會讓男人早洩,自慰也有可能會讓女人上床感受不到滋味。

有些身心敏感的男人,為了快速發洩性慾,躲著家人偷偷自慰,習慣猛抓擠下就快速繳械,或是趴在床上磨陰莖,勃起不完全軟軟就射,這些高潮習慣一旦建立,之後有機會做愛了,身體自動導航想慢也慢不下來,延續著舊習慣,總是沒兩下就結束了,心裡焦慮感不斷攀升加速了早洩的惡性循環。

女人也有可能會碰上類似的痛苦,前陣子有個來找我做性療癒的女孩,小時後自慰被家人看到大罵一頓,從此她就開始擔心自慰可能會被發現,但她性慾又強,太久不自慰上課就會不專心,所以養成了一種偷偷摸摸、快速解決的自慰方式,每次都是很用力的壓著陰部快速擠壓,然後高潮。

後來她交了男朋友,卻發現她做愛的時候不但不會高潮,甚至根本沒有感覺,每次做完愛她都要趁男朋友去洗澡,趕快壓一壓快速高潮。這是因為做愛的時候,調情、愛撫的方式跟自慰很一樣,尤其是性器官的接觸,和自慰的過程差異更大,彼此溫存的時間和品質不夠,就沒辦法感受到足夠的親密和愉悅,而且心裡面如果存在著無法消除的焦慮感、罪惡感,就會讓人感覺不到身心的快感。

要解決這樣的痛苦,就得「打掉重練」,暫時停止以前自慰的習慣,在自慰的時候放慢速度慢慢摸、輕輕摸,在不同部位遊走,從不同角度多摸摸,把心理亂七八糟的想法都清空,輕鬆、專心的仔細感覺性器官細緻的變化,還要記得盡量「拒絕高潮」,高潮要來了就停一下,換換摸法和速度,反覆交替,才能打破超速的自慰習慣,提高做愛的感受力和控制力。

這麼做可以讓男人減除陰莖敏感度、得到射精控制的能力,對女人來說則是可以在廝磨進出的過程中,感受波浪迭起的性愉悅。最後對男人女人都一樣,可以帶動起良性循環,解除自動升起的焦慮感和罪惡感,讓放鬆、信任、輕鬆、愉悅充滿彼此。(作者簡介心向性健康管理中心主任,心理學博士)

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